Baada ya kudhibitisha utambuzi, daktari anapaswa kuzungumza juu ya mabadiliko katika lishe. Ni marufuku kuingiza katika menyu bidhaa zote ambazo zinaweza kusababisha hyperglycemia. Wagonjwa wanapaswa kukataa sio tu kutoka kwa confectionery, lakini pia kutoka kwa matunda mengi. Kwa tofauti, ni bora kujua ikiwa ndizi zinafaa kula sukari na jinsi zinaathiri viwango vya sukari.
Muundo
Wengi kwenye orodha ya matunda unayopenda huitwa ndizi. Matunda haya ambayo yamepanuliwa na peel ya manjano mkali yana sura ya crescent. Massa ni laini, maridadi, na texture ya mafuta.
Yaliyomo ya dutu (kwa 100 g):
- wanga - 21.8 g;
- protini - 1.5 g;
- mafuta - 0,2 g.
Yaliyomo ya kalori ni 95 kcal. Idadi ya vitengo vya mkate ni 1.8. Fahirisi ya glycemic ni 60.
Matunda ndio chanzo cha:
- vitamini PP, C, B1, Katika6, Katika2;
- nyuzi;
- fructose;
- sodiamu, fluorini, magnesiamu, potasiamu, fosforasi, chuma, kalisi;
- asidi ya kikaboni.
Wagonjwa wa kisukari ni marufuku kabisa ndizi, hata kwa idadi ndogo. Matumizi yao yanaweza kusababisha shambulio la hyperglycemia. Kutosha 50 g ya bidhaa hadi sukari imeongezeka zaidi kuliko kawaida. Kuingizwa kwa matunda kwa kila siku kwenye menyu kunaweza kusababisha kiwango kikubwa cha sukari kwenye damu kuzunguka kwa muda mrefu. Hii inaathiri vibaya afya na huharakisha ukuaji wa shida.
Ugonjwa wa kisukari
Ni muhimu kwa watu ambao wamefunua patholojia za endocrine zinazohusiana na shida za metabolic, kutengeneza orodha sahihi. Kwa msaada wa marekebisho ya lishe, kuongezeka kwa ghafla katika mkusanyiko wa sukari ya damu kunaweza kuzuiwa.
Ndizi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 iko kwenye orodha ya chakula iliyokatazwa. Hata na matibabu, huwezi kupakia mwili na chakula, ambacho hukasirisha kuongezeka kwa ghafla katika sukari.
Hakika, matunda yana idadi kubwa ya wanga, na ina index kubwa ya glycemic. Hii inamaanisha kuwa baada ya kula matunda, maudhui ya sukari yanaongezeka karibu na vitengo kadhaa.
Katika wagonjwa wa kisukari, awamu ya pili ya majibu ya insulini ni duni, kwa hivyo mwili wao hauna uwezo wa kulipa fidia kiwango cha sukari nyingi. Ni juu ya kawaida kwa muda mrefu. Kwa hivyo, watu wenye shida ya metabolic wakati wa kula matunda matamu huhatarisha afya zao. Kwa msamaha wa muda mrefu, daktari anaweza kuruhusu nusu ya fetusi ya wastani kuliwa.
Athari kwa mwili
Kwa kukosekana kwa shida za kimetaboliki, faida za ndizi zitakuwa kubwa, kwani matumizi yao huchangia:
- cholesterol ya chini;
- kuimarisha misuli ya moyo;
- kuchochea kwa mfumo wa utumbo;
- kuongeza mhemko, kupunguza mfadhaiko;
- kuhalalisha metaboli.
Inashauriwa kujumuisha matunda katika lishe ya watu walio na shida ya mwili na kiakili. Sukari iliyomo katika muundo wao hutolewa haraka na huwa chanzo cha nishati. Lakini mchakato kama huo bila athari mbaya hufanyika tu katika mwili wa wale ambao hawana shida na ugonjwa wa sukari.
Na ugonjwa wa endocrine, mkusanyiko wa sukari kwenye damu huongezeka, lakini mwili hauwezi kuichukua. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mchakato wa uzalishaji wa insulini unasumbuliwa. Kongosho ya watu wagonjwa hawawezi kutoa kiwango sahihi cha homoni mara moja. Mchakato wa uzalishaji wake unakua kwa masaa kadhaa. Kama matokeo, sukari huzunguka katika damu kwa muda mrefu. Shida pia husababishwa na ukweli kwamba wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 huendeleza upinzani wa insulini ya tishu.
Glucose haifyonzwa na misuli na haibadilishwa kuwa nishati.
Baada ya kushughulikia athari za ndizi kwenye afya, kila mgonjwa wa endocrinologist anaweza kuamua kwa uhuru ikiwa matunda matamu yanaweza kuingizwa kwenye menyu ya kila siku. Athari nzuri kwa misuli ya moyo, kwa sababu ya maudhui ya potasiamu, hayatatanishwa na kiwango cha juu cha sukari ambayo iko kwenye mtiririko wa damu.
Jeraha kutoka kwa matumizi ya ndizi inawezekana na matumizi yao yasiyodhibitiwa. Hata watu wenye afya hawashauriwi kula kilo zaidi ya moja kwa siku. Baada ya yote, matunda haya ni ya juu katika kalori. Kuna uwezekano pia wa athari za mzio, lakini kesi kama hizo ni nadra.
Lishe ya wajawazito
Wanaolojia wanaoruhusu mama wanaotarajia kula ndizi kila siku, mradi hakuna shida za kuwa na uzito. Zinaathiri hali ya moyo, mishipa ya damu, mfumo wa mmeng'enyo, huchochea utengenezaji wa homoni ya furaha - serotonin. Vitamini B6 husaidia kuboresha mchakato wa utoaji wa oksijeni kwa mtoto. Unaweza kupata kiwango chake cha kila siku ikiwa utakula ndizi 2 za kati.
Pamoja na ugonjwa wa kisukari wa gestational, matunda ni marufuku. Wanaweza kusababisha kuzorota. Ikiwa matokeo ya uchunguzi aligeuka kuwa mwanamke huyo ana sukari nyingi, basi ni muhimu kutafakari upya lishe. Vyakula vyote vinavyosababisha hyperglycemia huondolewa kutoka kwa lishe. Msingi wa lishe inapaswa kuwa mboga, nyama, samaki, mayai. Ikiwa sukari haina kurekebisha katika wiki 1-2, insulini imewekwa.
Ni muhimu kuleta mkusanyiko wa sukari kwenye kiwango cha kawaida haraka iwezekanavyo. Vinginevyo, mwanamke mjamzito na mtoto watakuwa na shida. Ugonjwa wa sukari husababisha pathologies ya ndani, ukuaji wa hypoglycemia baada ya kuzaliwa au ugonjwa wa shida ya kupumua. Wanawake ambao walipuuza haja ya matibabu wana hatari kubwa ya kifo cha watoto wachanga au fetusi. Inawezekana kuwatenga shida hizi ikiwa unafuata kabisa maagizo ya madaktari.
Mabadiliko ya menyu
Haiwezekani kuondoa kabisa ugonjwa wa sukari. Lakini kuboresha hali ya maisha iko ndani ya uwezo wa mtu yeyote ambaye hakiki lishe yao kulingana na maagizo ya madaktari. Lishe sahihi husaidia kurejesha sukari ya damu. Ikiwa hakuna kuongezeka kwa sukari, basi uwezekano wa shida ya ugonjwa wa sukari utapunguzwa.
Na chakula cha chini cha carb, matunda matamu ni marufuku. Kataa madaktari wanapendekeza ndizi, mapera, pears, plums, machungwa. Pia inahitajika kuwatenga kutoka viazi za lishe, nyanya, mahindi, nafaka, pasta. Mazoezi yameonyesha kuwa mapungufu yanachangia afya bora. Mabadiliko ni haraka. Kwa miezi kadhaa, viashiria vya sukari, insulini, hemoglobin ya glycosylated inarudi kawaida. Hatua kwa hatua, hali ya mishipa ya damu, mfumo wa neva unaboresha, kinga inarejeshwa.
Kuelewa jinsi ndizi zinavyoathiri mkusanyiko wa sukari ni rahisi. Inatosha kupima kiwango chake juu ya tumbo tupu na kufanya ukaguzi wa mfululizo, kula matunda 1-2.
Katika watu walio na ugonjwa wa endocrine, sukari huongezeka mara moja, wakati mchakato wa uhamishaji wa bidhaa kwenye njia ya utumbo unapoanza. Kiwango cha juu kinatunzwa kwa masaa kadhaa, viashiria ni kawaida polepole.
Orodha ya fasihi iliyotumika:
- Sera ya serikali ya lishe bora ya idadi ya watu. Ed. V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Ugonjwa wa sukari na shida ya kimetaboliki ya wanga. Uongozi. Williams endocrinology. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Tafsiri kutoka Kiingereza; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Suluhisho la wagonjwa wa kisukari kutoka kwa Dk Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
