Nini cha kunywa - maji na vinywaji kwa ugonjwa wa sukari: maji ya madini na aina zingine za kunywa

Ukiukaji katika kazi ya vyombo na mifumo ya mtu mara nyingi husababisha hitaji la kubadilisha lishe yako.

Maji na vinywaji vya ugonjwa wa sukari vinapaswa kuwapo kwa kiasi kinachohitajika.

Kwamba inafaa kunywa, na nini bora kukataa, itajadiliwa zaidi.

Maji ya madini na wazi ya kunywa

Maji ya madini, ambayo yana kalsiamu, magnesiamu, sodiamu na vitu vingine muhimu ndani yake, husaidia kurejesha kongosho na kuboresha uzalishaji wa insulini katika ugonjwa wa sukari.

Ni bora kutumia maji ya madini bila "Bubble", kwani kaboni dioksidi inaweza kuongeza asidi ya juisi ya tumbo na kusababisha pigo la moyo.

Kwa kuongeza, inasumbua matumbo, na kusababisha ubaridi.

1. Maji ya madini ya meza. Kuwa na mkusanyiko mdogo wa chumvi, ni muhimu kwa kuwa husafisha mwili wa sumu. Unaweza kunywa hii kadri unavyotaka, na pia utumie kwa kupika.
2. Maji ya matibabu na meza imejaa chumvi. Hii inaonekana katika tabia ya baada ya tabia. Matumizi yake katika ugonjwa wa sukari inapaswa kutolewa, tu katika kesi hii, unaweza kutegemea faida. Kunywa mara kwa mara kiwango kikubwa cha maji ya meza-ya dawa hutishia kuvuruga usawa wa chumvi-maji, na kwa shida na kongosho ni hatari.
3. Maji ya madini ya matibabu. Uwezo na upanuzi wa matumizi yake na wagonjwa wa kishujaa imedhamiriwa na daktari anayehudhuria. Yeye huweka kipimo, zaidi ya hiyo haifai.

Kwa nini unahitaji kunywa maji?

Ni muhimu kwa wagonjwa wa kisukari kunywa maji mengi.

Hii haisafishe mwili tu na inachangia utendaji wa kawaida wa viungo na mifumo yake yote.

Katika kesi ya shida ya kongosho, unywaji pombe mwingi husaidia kuanzisha kazi yake, na pia kutatua suala la kusafirisha insulini, kwa sababu ambayo glucose huingia kwenye tishu na kuzilisha.

Ni muhimu sio tu kunywa maji mengi, lakini pia kuifanya kwa ufanisi. Kuwa na kiu haikubaliki. Ikiwa wakati wa kula kulikuwa na hamu ya kunywa, unaweza kuchukua sips chache. Inashauriwa kuwa kioevu sio baridi, hii inaweza kusababisha spasm ya ducts bile. Ni bora kunywa maji ya joto, hii ina athari ya kusaidia kwenye digestion, ambayo ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari.

Maji mengi ya kunywa na ugonjwa wa sukari?

Kiasi cha jumla cha maji kinapaswa kuwa angalau lita mbili kwa siku.

Vinginevyo, michakato ya kimetaboliki ya wanga iko katika hatari ya kuvuruga, na hii ni hatari kwa aina yoyote ya ugonjwa wa sukari.

Wakizungumzia juu ya mada ya kiasi cha maji, madaktari wanatilia maanani ukweli kwamba unapunguza kiwango cha sukari na kuzuia udhihirisho wa ketoacidosis. Hii ni hoja nzito inayopendelea ukweli kwamba haupaswi kujizuia kunywa tu.

Kwa nini ni hatari kunywa maji ya kutosha?

Aina 1 na diabetes 2 wana kiu sana.

Hii inasababishwa na kukojoa mara kwa mara, ambayo kiwango kikubwa cha maji hutolewa kutoka kwa mwili.

Wakati mwingine kiasi cha kila siku cha mkojo huongezeka hadi lita 3.

Upungufu wa maji mwilini unaweza kuchukua fomu kali, na kusababisha ngozi kavu na utando wa mucous.

Ikiwa uhaba wa maji haujalipwa kwa wakati unaofaa, shida na uzalishaji wa mshono huanza. Midomo kavu na ufa, na ufizi ukatoka damu. Ulimi umefunikwa na mipako nyeupe. Usumbufu mdomoni huzuia kuzungumza kawaida, kutafuna na kumeza chakula.

Polyuria na kiu inayohusiana na ugonjwa wa sukari huelezewa na hali zifuatazo:

• sukari ya ziada huvutia maji yaliyomo kwenye seli za mwili; sukari ya ziada hutiwa ndani ya mkojo;
• kiasi kilichoongezeka cha sukari kinasumbua utendaji wa nyuzi za ujasiri, zinazoathiri kazi ya viungo vya ndani, pamoja na kibofu cha mkojo.

Cocoa, jelly, kvass na compote

Na maji, kila kitu ni wazi au chini ya wazi. Sasa juu ya vinywaji vingine na matumizi yao kwa ugonjwa wa sukari.

Kissel

Inapendwa na wengi na kuruhusiwa kwa wagonjwa wa sukari, ikiwa imepikwa kwa usahihi.

Hii inamaanisha kuwa yaliyomo ya wanga ndani yake inapaswa kuwa ndogo.

Kama tamu, unaweza kutumia fructose, sorbitol na tamu nyingine zilizoidhinishwa na daktari wako.

Badala ya wanga, matumizi ya unga wa oat huonyeshwa. Ni ya faida na inaboresha digestion.

Mchakato wa kutengeneza jelly haubadilika. Wakati wa kuchagua berries kwa kinywaji chako unachopenda, unapaswa kutoa upendeleo kwa wale ambao hawajafahamishwa. Katika hali mbaya, unaweza kupunguza kiwango cha sukari kwa kuongeza tangawizi kidogo, rangi ya bluu, karoti au artichoke ya Yerusalemu.

Kvass

Inamaliza kiu kabisa na ina faida nyingi.

Tajiri katika asidi ya kikaboni, madini na enzymes.

Yote hii ni ya manufaa kwa digestion na ina athari ya faida juu ya utendaji wa kongosho.

Vipengele muhimu ambavyo hutengeneza chachu huvutwa kwa urahisi na mwili. Kvass kwa watu wenye ugonjwa wa sukari inapaswa kuwa tayari bila sukari. Asali inapendekezwa badala yake.

Compote

Kila mtu hutumiwa kwa ukweli kwamba compote ni jadi kinywaji tamu. Lakini sukari katika ugonjwa wa sukari hushonwa. Unaweza kuboresha na kutajisha ladha ya matunda na kutumiwa kwa beri ikiwa utabadilisha muundo wake kidogo. Kwa mfano, kila mtu anapenda kinywaji cha matunda kilicho kavu ambacho kina maapulo na cherries, plums na pears.

Sifa ya aina ya ladha na vivuli vya kupendeza, ni nzuri bila sukari. Ikiwa unaongeza raspberry, jordgubbar au currants kwenye mchanganyiko huu, unapata dessert ladha. Unaweza kuboresha na kubadilisha ladha yake kwa kuongeza mimea yenye manukato na yenye afya - peppermint na thyme.

Cocoa

Sio zamani sana, iliaminika kuwa kakao katika ugonjwa wa sukari haipaswi kunywa kwa sababu kinywaji hicho kina index kubwa ya glycemic, ina kalori nyingi na ina ladha maalum. Sasa wazo limebadilika sana. Ilibadilika kuwa kakao haiwezekani kunywa tu, lakini pia ni muhimu kwa sababu kinywaji hiki:

• husaidia kusafisha mwili, kuondoa sumu;
• ina vitamini vingi, pamoja na P, C na B;
• inatengeneza metaboli.

Ili matumizi ya kakao iwe na faida pekee, lazima uzingatia sheria zingine:

• kunywa tu asubuhi na alasiri;
• sukari haiwezi kuongezwa, na badala yake haifai, kwani faida zote za kinywaji zimepotea;
• maziwa au cream inapaswa kuwa na kiwango cha chini cha mafuta na inapaswa kuliwa tu wakati moto.

Kakao inashauriwa kuliwa safi iliyotengenezwa.

Vinywaji vingine

Sasa juu ya vinywaji vingine vya ugonjwa wa sukari.

Juisi.

Wanaruhusiwa ikiwa:

• vyenye wanga kidogo;
• kuwa na kiwango cha chini cha kalori;
• ni safi.

Juisi ya nyanya Inayo mali nyingi muhimu na inapendekezwa na wataalamu wa lishe katika hali nyingi, pamoja na ugonjwa wa sukari. Bidhaa yenye afya na kitamu ina athari ya faida juu ya kimetaboliki. Lakini ikiwa kuna gout, inaruhusiwa kwa idadi ndogo.

Juisi ya limao husafisha mishipa ya damu na kuiimarisha. Ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari ikiwa hutumiwa pamoja na ngozi, bila maji na sukari.

Blueberry juisi hupunguza sukari ya damu, kwa hivyo inashauriwa kwa shida na kimetaboliki ya wanga. Decoction kwenye majani ya Blueberry pia ina mali nyingi muhimu, ikiwa hutumiwa kila siku.

Viazi juisi imelewa kwa kozi kwa siku kumi. Baada ya - mapumziko. Haja ya kozi ya pili imedhamiriwa na daktari anayehudhuria.

Juisi ya makomamanga. Iliyosafishwa upya, inaweza kuliwa, hapo awali ilichanganuliwa na kiasi kidogo cha maji ya kuchemshwa. Kuruhusiwa kuongeza asali kidogo. Watu wenye shida ya tumbo wanapaswa kukataa juisi ya makomamanga bora.

Chai na kahawa. Chai ya kijani hupendelea zaidi, lakini tu bila maziwa na sukari. Chamomile pia ni muhimu. Matumizi ya mara kwa mara hupunguza hatari ya shida kutoka kwa ugonjwa wa sukari.

Kuhusu maziwa na vinywaji vya maziwa, sio ubashiri wazi, lakini katika hali nyingine matumizi yao hayafai sana. Nuances zote zinafafanuliwa vyema na endocrinologist yako.

Vinywaji vya ulevi. Kila mtu anajua juu ya athari mbaya kwa mwili. Watu wanaougua ugonjwa wa sukari wanapendekezwa kuachana kabisa na ulevi wa cognac, vodka na vinywaji vingine vikali. Mvinyo inaweza kuidhinishwa na daktari ikiwa haina sukari zaidi ya 4%. Lakini katika kesi hii, jumla ya kinywaji haipaswi kuzidi 200 ml.

Ugunduzi wa kisukari

Kwa kuzingatia yote hapo juu, watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kutengwa kutoka kwa lishe:

• maziwa yote na bidhaa kutoka kwake;
• juisi za matunda na vinywaji vingi vya sukari;
• pombe kali.

Kama ilivyo kwa vinywaji vinavyoruhusiwa kwa kiwango, ambavyo ni pamoja na maji ya madini, matibabu kavu, kahawa, na kadhalika, itakuwa sawa kuwaainisha kama marufuku hadi daktari anayehudhuria atakapofafanua ikiwa wanaweza kunywa wakati na kwa kiasi gani.

Shida za kiafya hufanya watu wabadilishe tabia zao za kula. Lakini hata pamoja na mapungufu kadhaa, kila wakati kuna fursa ya kufanya chakula chako kitamu, kiwe afya na tofauti.

Video zinazohusiana